送给acca考生的减压小妙招！
作者：泽稷小编 发布时间：2019-02-18 16:24
送给acca考生的减压小妙招！很多考生在面对全新的凯发体育app下载机考考试时，都会出现一定的考试压力，那么一旦出现类似问题，我们应该怎么做来调节自己呢？
焦虑原因：
（1）对应考的知识把握不牢，考生缺乏自信；
（2）考生对考试结果过于担忧；
（3）期望、要求过高，使考生心理负荷过重；
（4）生活中其他情节干扰考生复习；
（5）考生以往不良体验未得到合理解决，在紧张复习中不良反应重现等等。
改善焦虑的几种对策：
1.咨询法：
对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖；心理有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，消极情绪有碍复习。
2.轮换法：
根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。
3.遗忘法：
对与应考无关而又难以忘记的事情向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。
4.放松法：
出现紧张情绪反应时用听听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。
以上则是泽稷小编分享给大家的acca考试的考前减压小妙招，希望对大家能有帮助。